Điều trị mụn toàn diện từ trong ra ngoài

Phương pháp điều trị mụn do nội tiết tố cần có sự hỗ trợ toàn diện, từ việc cung cấp đúng và đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đến những liệu pháp chăm sóc da bên ngoài. Chăm sóc và điều trị da mụn đúng cách sẽ góp phần giúp bạn mau chóng từ biệt mụn, lấy lại sự tự tin để toả sáng.

Nhập email để cập nhật thông tin mới nhất
8 Công thức thổi bay mụn khi tập thể dục Tập khỏe

8 Công thức thổi bay mụn khi tập thể dục

Tập thể dục mang lại sức khỏe tốt và làm đẹp vóc dáng. Tuy nhiên, hoạt động này có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn nếu không biết cách chăm sóc tốt. Kem chống nắng, mồ hôi, bụi bẩn có thể làm kín lỗ chân lông dẫn đến nguy cơ tăng tần suất mụn và để lại khuyết điểm trên cơ thể. Hãy chuẩn bị sẵn sàng theo các công thức dưới đây để giúp ngăn ngừa mụn nhé:

Rửa mặt sạch nhanh nhất có thể
1.
Rửa mặt sạch nhanh nhất có thể

Rửa sạch da ngay tức thì sau khi tập thể dục là bước quan trọng nhất để ngăn chặn mụn. Độ ẩm kết hợp với hỗn hợp mồ hôi, bụi bẩn, kem trang điểm mắc lại trong lỗ chân lông sẽ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn gây mụn và sự viêm nhiễm sinh sôi nảy nở.

 
Nước hoa hồng có axit salicylic
2.
Nước hoa hồng có axit salicylic

Axit Salicylic có tác dụng cực hiệu quả trong việc phá vỡ các tạp chất bám sâu trong lỗ chân lông. Nếu không thể rửa mặt ngay khi tập thể dục, bạn nên dùng nước hoa hồng hoặc khăn lau mặt có chứa axit slicylic thay thế để rửa trôi bụi bẩn và ngăn chặn mụn, viêm nhiễm.

 
 Kem dưỡng ẩm không tạo dầu
3.
Kem dưỡng ẩm không tạo dầu

Một khi rửa sạch da và mồ hôi đã khô ráo, hãy thoa kem dưỡng ẩm chống mụn không tạo dầu. Hãy chọn sản phẩm có thành phần như benzoyl peroxide để diệt vi khuẩn và nha đam để giảm sự viêm nhiễm. Bạn cũng nhớ đừng chọn kem dưỡng ẩm quá đặc và tránh các loại có nước hoa chứa phụ gia màu tổng hợp làm tăng nguy cơ sản sinh ra mụn.

 
Không trang điểm
4.
Không trang điểm

Nếu bạn có thể tránh việc trang điểm nhiều lớp có dầu trong khi tập thể dục sẽ có lợi nhiều hơn cho da. Vì mồ hôi có thể thoát ra lỗ chân lông dễ dàng và cuốn đi những tạp chất gây mụn đầu đen, mụn bọc, kích thích gây vết đỏ. Nếu mồ hôi không thoát ra được, nó sẽ giữ lại các bụi bẩn, dầu và vi khuẩn cũng mắc lại trong các chất độc mà cơ thể đang cố gắng lọc bỏ. Nếu phải trang điểm, bạn nên thoa phấn phủ bột giàu khoáng chất giúp da thông thoáng, kiềm dầu tốt.

 
Để da thoáng
5.
Để da thoáng

Loại quần áo bạn mặc khi tập thể dục có ảnh hưởng khác nhau cho những người đang có mụn trên cơ thể. Bạn hãy luôn chọn trang phục mỏng, dễ thở được làm từ vải sợ thiên nhiên như cotton hay vãi đũi (hemp). Nếu là người hay tiết mồ hôi nhiều thì nên chọn loại trang phục làm từ vải hút ẩm có thể hấp thu độ ẩm tốt. Tránh các loại trang phục ôm, bó sát. Mặc ít, hiệu quả nhiều nhé các nàng!

 
Không chạm tay lên mặt
6.
Không chạm tay lên mặt

Đừng chạm tay lên khuôn mặt bạn trong quá trình tập. Điều này chẳng khác nào bạn tạo ra thêm mụn vì phòng tập có nhiều bụi bẩn và vi khuẩn từ các thiết bị tập luyện. Bạn nên mang theo khăn bông mềm dùng để lau mồ hôi cho khuôn mặt và ngực của bạn. Tốt hơn hết, bạn nên mang 2 cái khăn. Một để lót lên thiết bị nhằm bảo vệ da và một để lau mặt và ngực. Và quan trọng không kém, bạn nên rửa tay thường trong khi tập, luôn luôn rửa lại trước khi rời khỏi phòng tập.

 
Đội mũ hay khăn che mặt
7.
Đội mũ hay khăn che mặt

Nếu tập thể dục ngoài trời, bạn nên đội mũ cotton hoặc đeo vải che mặt mỏng là sự chọn tốt hơn cả kem chống nắng. Các loại kem chống nắng chịu nước, chịu mồ hôi thỉnh thoảng chưa những thành phần gây ra mụn do làm ách tắc lỗ chân lông. Nếu dùng kem chống nắng, bạn có thể sử dụng nước hoa hồng hay nước xịt để thoa lên mặt và cơ thể sau khi tập thể dục sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn hung hãn.

 
Tắm sạch cơ thể
8.
Tắm sạch cơ thể

Nên tắm sạch cơ thể sau mỗi buổi tập thể dục bằng sữa tắm nhẹ, sớm nhất có thể, chậm nhất trong vòng 30 phút. Việc tắm lại sớm sau khi tập thể dục giúp thải các độc tố của bạn ra khỏi cơ thể. Nếu không thể tắm ngay, bạn có thể dùng keo xịt (spray) cơ thể ngăn mụn có chứa 2% axit salicylic. Những loại này dễ sử dụng trên đường đi và thoa được cả những vùng khó chạm tới như ở lưng. Nó có tác dụng xóa bỏ mụn và ngăn ngừa mụn rất hữu hiệu đấy.

 

Xem thêm các cách tri mun, các loại thuoc tri mun và cách tri mun trung ca... từ thiên nhiên.

Có thể bạn quan tâm?
 

Hãy chia sẻ lo lắng về mụn
của bạn với chuyên gia

 
Xem ngay